我們常常在腦海裡與自己糾纏。對過去的懊悔、對未來的焦慮，讓心靈陷入一場場無聲的拉扯。明明外在的一切都靜止了，思緒卻像潮水一樣翻湧不息，那些早知道就好了、是不是因為我而變壞的念頭，不知不覺成為內耗的開始，於是，我們在自己的世界裡耗盡力氣，卻忘了世界本該寬廣而明亮。

有時候，內耗不是因為事情太難，而是我們太執著於某一種視角，當我們習慣用完美去衡量自己，用比較去審視人生，就很難真正快樂，其實，生活本不該是場考試，而是一段體驗，正如同「橫線貓眼指彩」當我們學會放過自己、換個角度去看世界，那些原本讓人窒息的壓力，也會逐漸變得輕盈，也許不完美，才是人生最真實的模樣。

停止內耗，不代表不去努力，而是選擇把力氣用在更值得的地方，與其困在自我懷疑裡，不如多看看窗外的風景，試著欣賞失敗背後的勇氣，學會感謝過去那個仍在努力的自己，當心境改變，世界的顏色也會不同，原來生活的美，不是消除所有煩惱，而是在煩惱之間找到一份平靜。

我們都值得擁有一個更輕盈的自己，從今天起，不再與情緒對抗，也不再被焦慮牽著走，給自己一個微笑、一個深呼吸，然後轉身去擁抱世界，換個角度，世界依然美好；放下執著，心也會重新明亮起來。換上「橫線貓眼指彩」願我們都能學會，與自己和解，在生活的光影之間，找到屬於自己的安寧與自由。