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16 Jul 2021

BODYTALK健康指南懶人包,宅家也要動吃動吃!

歷經一個月的居家辦公及戶外活動的減少,日常運動量明顯下降,許多人開始重視生活的規律與品質,為自己打造充滿活力的每一天,選擇無氧健身訓練、有氧運動、瑜伽冥想等皆有助於消除緊張、釋放壓力,成為時下居家運動熱門選擇。

letsbodytalk

 

BODYTALK纖奶是許多健身教練、網紅飲食控制的秘密武器!熱愛美食旅遊的Youtuber大方公開居家維持好狀態四大秘招,包含簡單居家臀腿運動、懶人蒸煮料理方式、每日一瓶BODYTALK、追劇必備低負擔零食,成為上班族、小資女日常!

 

 

BODYTALK高纖低脂牛乳每瓶熱量僅167大卡,每瓶含5g以上膳食纖維量,一次補充約三根香蕉的膳食纖維量,今年六月份網購銷售破千箱!成為宅家期間的優質營養補給首選。

官方Instagram禮盒消息曝光!推出「2021居家健身『纖』定禮盒」,只送不賣,數量有限!內含BODYTALK五日纖奶補給,並與健身族最愛的Myprotein、Spark protein、RicoRico立口立口100% 植物基健康餐、NISORO飲食控制飲品牌及BEING sport 統一健身俱樂部異業合作,更貼心設計出BODYTALK專屬週記本,每日隨手筆記,運動不停「纖」!

 

 

飲料纖革命週記本內容包含一週滿足又營養的飲食菜單、三餐澱粉量的攝取計算公式、營養師推薦的七色蔬果飲食法以及居家運動建議,蹲式示範運動每種以持續40秒、休息20秒為一組,一天可做4-5組,並且提供Habit Tracker,紀錄飲食、飲水、體重和運動量,一起享受健康「纖」生活。

 

今夏迎接年度最大檔折扣,即日起至8/10,博客來箱購8折,限時優惠NT$749元(原價NT$936元),錯過不再有!

於7/20-8/3追蹤官方IG @letsbodytalk,並於指定貼文按讚、tag兩位朋友留言「天天喝纖奶」,就有機會免費得到BODYTALK禮盒!

 

備註資料來源出處:

衛生福利部-「2020後疫情時代-全年齡運動與健康研討會」跨國跨部會一同交流 盼全民健康動起來註二:國民健康署-食在好健康臉書粉絲頁-六大類食物不可少

國民健康署-「我的餐盤」聰明吃,營養跟著來

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